Aprenda um pouco de auto-defesa com estas aulas de defesa pessoal


É sempre estar pronto a defender-se em caso de ser atacado por alguém na rua ou noutro sítio qualquer. Muitas pessoas não sabem como defender-se e por isso este pequeno vídeo mostra um pouco de como reagir. São dicas muito importantes e que é sempre bom ter alguns conhecimentos.

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